마음을 챙기는 가장 효율적인 방법은 몸을 챙기는 것
즉, 운동이 아닐까 ?
몸을 바라보는 관점은
타인에게 보여지는 몸인 ‘바디(body)’와
자신의 마음이 깃든 몸인 ‘소마(soma)’로 구분할 수 있다.
우리는 대부분 소마가 아닌 바디의 관점으로 살아간다.
과도한 다이어트 및 성형 등은 바디이미지에 지나치게 신경을 쓰는 방증이며,
심리적 방황을 비롯 번아웃, 운동중독의 증가는 주체로서의 몸이 소외된 결과이다.
존재의 실체인 감정들은 몸의 상태와 감각에서 비롯되는데,
오로지 머리로 이를 해석하고 살아가는 과정에서 우리는 자기 자신과 점점 분리된다.
지금 많은 사람들이
자기 자신을 잃어 가고 있는지도 모른다.
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